Элитная жизнь

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Сметанная диета для похудения

 

   Если хотите скинуть несколько лишних килограммов и при этом оздоровить организм, то попробуйте сметанную диету. Сметанная диета поможет вам наладить работу организма, вывести из него ненужные шлаки и токсины, а также нормализует обмен веществ в организме. Корме этого сидя на сметанной диете вы сможете укрепить кости и привести кожу в хорошее состояние. В сметане много витаминов: С, А, Е, РР, витаминов группы В и микроэлементов. Сметана надолго избавляет от чувства голода. Кроме этого сметана, являясь кисломолочным продуктом полезна для пищеварительной системы организма.

   Сметанную диету можно отнести к монодиетам. Сидеть на сметанной диете необходимо короткое время, два-три дня. Очень хорошо помогает сметанная диета во время разгрузочных дней. Для сметанной диеты понадобится 400 г сметаны любой жирности. Данную порцию сметаны необходимо разделить на 5 порций по 80 г. Между приемами пищи должно проходить не меньше трех часов. Учитывая то что за один прием пищи вы съедаете небольшое количество сметаны, то ее лучше кушать из маленького блюдечка маленькой ложкой. Помните что во время сметанной диеты необходимо употреблять небольшое количество жидкости, не больше двух стаканов горячего чая. Если посидеть на сметанной диете один день, то модно избавиться от одного килограмма ненужного веса.
   Кроме положительного эффекта у сметанной диеты имеются и противопоказания, поэтому прежде чем приступить к сметанной диете следует проконсультироваться с врачом.

 

   Использованы материалы: http://sovets.net/.

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Рейтинг@Mail.ru