Элитная жизнь

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Как похудеть ничего не делая

 

   Вы уже неоднократно пытались похудеть, но все ваши попытки заканчивались неудачей? Вы - яркий пример того, что все диеты не работают, и после каждой строгой диеты ваши килограммы возвращаются с друзьями? В таком случае, вам явно нужно менять подход. Диетологи приходят к неутешительным выводам: невозможно похудеть, всего лишь придерживаясь диеты. Чаще всего причина полноты кроется не столько в питании, сколько в психологических установках пациента. Нередко причиной становятся какие-либо психические травмы, попытки защититься от агрессивного окружающего мира или стремление "наказать" себя.
   Чаще всего женщины, обладающие большим избыточным весом, стремятся быстро похудеть на строгих и полуголодных диетах, обещая, что начнут придерживаться правильного питания, когда сбросят основной вес. Однако это обман, и, прежде всего - обман самой себя. Начиная полуголодное существование, вы вновь наказываете себя, наглядно демонстрируя всю свою ненависть к своему телу. Помните: делая одно и то же, вы всегда получаете один и тот же результат. И нет никаких "а в этот раз". Одно и то же. Каждый раз.

   Для эффективного похудения вы в первую очередь должны полюбить себя. Отнестись с сочувствием к тому, какой вы сами себя сделали. Пожалеть своё тело, над которым постоянно издеваетесь, то закармливая его, то моря голодом, свой скелет, которому приходится таскать весь ваш лишний вес на себе, свои мышцы, которые хотят движения, свой желудок, который уже стал дряблым от постоянного растяжения и стягивания, и наконец, саму себя, которую вы столько ненавидели. Пожалейте и простите.
   А простив, принимайтесь за работу. И больше никаких строгих диет! Меняйте всю систему. Да что говорить, вы и сами всё знаете - правильное питание и движение, вот единственные настоящие доказательства вашей любви к своему телу. Заботьтесь о нём и наслаждайтесь его возможностями.

 

   Использованы материалы: http://sovets.net/.

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Рейтинг@Mail.ru