Элитная жизнь

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Как похудеть не навредив здоровью

 

   Наверное, нет человека, который бы не слышал про разгрузочные дни. Разгрузочные дни не вредят здоровью. Разгрузочный день можно проводить один раз в неделю. Такое количество дней не может навредить здоровью. Диетологи предлагают самые разнообразные варианты разгрузочных дней. Каждый человек может выбрать для себя определенные продукты, которые он любит. В таком случае разгрузочный день принесет вам одно удовольствие. Для того чтобы сбросить лишние килограммы разгрузочные дни для похудения необходимо устраивать пару раз в неделю. Только следует помнить, что эти дни не должны идти подряд. Разгрузочные дни помогают держать фигуру в норме. В статье мы приведем несколько интересных примеров разгрузочных дней.

   Первый вариант - Яблочные разгрузочные дни для похудения
В настоящее время имеется несколько вариантов яблочных разгрузочных дней. Начнем с самого строго варианта. На протяжении всего дня необходимо кушать 1.5 кг свежих яблок. Кроме этого больше нельзя ничего кушать и даже пить. Организму должно хватать жидкости, содержащейся в яблоках.
   Второй вариант - Кефирно-яблочный разгрузочный день
При таком разгрузочном дне можно пить пол стакана кефира на одно яблоко. Пить кефир можно 5-6 раз в день.
   Шоколадный разгрузочный день для похудения
На протяжении дня можно кушать 80 г шоколада. Через три часа поле приема пищи можно выпить кофе с молоком, но без сахара. Такой разгрузочный день подходит тем, кто любит шоколад. Такая разгрузочная диета должна выполняться только один раз в неделю.

 

   Использованы материалы: http://sovets.net/.

На главную ║  Назад    Как похудеть - Полезные советы

Рейтинг@Mail.ru